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【女人:我熬過了所有的苦,卻唯獨熬不過失去愛情】5個心理學理論,幫你忘情
2021/09/13
2021/09/13
 

在人生的旅程中,你我相遇,便是緣分。我是禾熙,請與我一起感受世間美好,活出想要的人生!

 

今天看到了這樣的一段話:

我一個人發著燒去醫院掛吊瓶的時候我沒有哭,我熬夜加班到胃病犯了還不能回家的時候我沒有哭,工作上被動辭職父母讓我回家的時候我沒有哭,可他離開我的時候,我哭了。

成年人有多少想哭的瞬間,卻不得不忍住眼淚。

但好像可以一個人熬過所有的苦,卻唯獨失戀這件事,情難自控。

我經常會收到這樣的私信:

我再也不想談戀愛了,忘記一個人太難。

大多是因為嘗到了失戀的苦,所以寧可不要開始一段親密關係。

作為局外人來說,失戀就是一件長痛不如短痛的事情,但只有當局者才知道,結束有多難。

為什麼徹底忘記一個人這麼難呢?

01

戒掉你就像戒煙

要戒掉一個人,就好像是戒煙戒酒,痛苦且煎熬。

我們經常說愛情會讓你分泌多巴胺,從而讓你感到快樂,但是你不知道的是多巴胺也會引發內啡肽的分泌。

內啡肽更像是一種成癮性的愉悅,和嗎啡鴉片劑一樣形成止痛和歡欣感。

當你在戀愛中的時候,一直會分泌內啡肽,你很容易愛上這種感覺。可是有一天突然消失了,你就會產生了一種戒斷反應。

我們總說,愛情是很容易讓人習慣的。

你習慣的並不僅僅是這個人,更是和他在一起的感覺,和他所經歷的一切喜怒哀樂。

所以很多人都說戒煙難,戒掉愛情給你帶來的愉悅感,又何嘗不是一件難事。

即便是你單方面的暗戀,也是能夠給你帶來喜怒哀樂的,你的情緒會隨著他的態度而轉變。

所以戒掉一個人,是很難的。

02

不甘心效應

當一個人離開你的時候,你會不會多少有些不甘心?

其實這是一種很正常的心理現象,因為我們說過,失戀和分手是不同的兩種情況。 分手是兩個人都不想維持這段親密關係了,而失戀,是一個人還保持著親密關係,另一個人卻要離開。

所以被動切段親密關係的那個人,一定會有些許的不甘。

我有個朋友被分手之後很長時間都走不出去,因為他們僅僅是因為很小的時間事情吵架,對方就覺得她無理取鬧提出分手。

沒有劈腿、沒有犯錯,只不過是因為他忘記了她不吃香菜,讓她生了氣。

她覺得兩個人的感情為什麼會脆弱到因為香菜而分手。

但是可能對于另一個人來說,其實分手是日積月累導致的結果,只是你沒發覺罷了。

當你想越不甘心,就越難走不出去,因為你從心裡根本就無法接受這個結果。

03

不捨得沉沒成本

如果你為一個男人付出太多,浪費太多青春,不能這麼白白地浪費掉。這叫不捨得沉沒成本。你曾經付出的東西太多,所以決定你不能輕易放手。

我認識很多姑娘,她們很難走出失戀是因為談了太久的戀愛。

有一個女孩她和男朋友在一起大概4年的時間,但是得知男友劈腿了,被發現之後他選擇破罐子破摔和她分手。

原以為任何一個女孩在面對這樣的感情背叛後,都會果斷分手或者讓渣男後悔,但她反而想要挽回對方的心。

可能不是當局者是無法體會到其中感受的,就像她自己說的:

我為他付出了那麼多,他怎麼可以說走就走?

有很多姑娘都是如此,因為感覺自己為一個人付出了太多,才捨不得這個沉沒成本。

所以我們總是會勸女孩子,不要在戀愛中投入得過多。愛情固然需要用心,只是不該犧牲自己太多。

這不僅僅對于你們的關係會導致失衡,還會讓你在他離開的時候,感到無法接受。

因為不是所有的付出,都能夠得到同等的回應,學會愛自己一點,才是聰明的做法。

04

損失厭惡心理

這其實是金融學裡面的一個心理,意思是人們總是討厭承認損失和害怕兌現損失。

在愛情中你失敗了,反而讓你不願意離場。

我不知道你們會不會有這樣一種感受,當你失戀的時候,你會不想要接受這個事實,你害怕面對並且承認自己的失戀。

你總覺得,對方只是一時衝動,你還有挽回的機會。

所以很多姑娘在失戀之後會急著求複合,她們會盡自己的努力,甚至于用哭鬧的方式試圖去挽回。

我有朋友在剛失戀的時候來找我哭訴,講述他們的愛情一路走來有多艱辛,我想要勸她早點走出失戀的痛苦,但她會反駁我說:

我們沒有分手,他只是一時衝動才這樣說的。

就好像是投資一樣,你下定決心投入了金錢,可是當你發現損失的時候你總是不願意承認,希望還有「起死回生」的那一天。

你投入了真心到愛情,當你失戀的時候你也不想面對愛情上的失敗,更不想承認這段親密關係已經結束了。

所以當女孩有了這樣的損失厭惡心理,往往也很難走出失戀。

05

完形傾向律

什麼叫完型傾向率呢?

就是把你感覺到的東西,想象成這個世界上最完美最好的東西。

陸琪老師說過:

在失戀的過程裡,你心裡面能感知的都是前男友,最後他的形象越來越完美,變成了世界上唯一的和最好的那個人。

為什麼有些姑娘在失戀之後那麼難以忘懷呢?就是因為她們越來越覺得那個人就是這個世界上最好的。

我見過很多失戀的姑娘,都好像對愛情失去了信心,她們總是說:

我再也遇不到比他更好的人了。

其實並不是那個人有多優秀,只是因為你失去了,所以你在心裡把他的形象塑造成一個最完美的樣子。

你忽略掉他所有的缺點,只留下他的優點,那這個人在你心裡就成了一個完美無缺的人。

所以有的時候不是你忘不掉他,而是你把他想得太過完美罷了。

分手是兩個人的事,可失戀卻是一方的痛苦。

我們總是勸別人不要因為失戀而折磨自己,但是我們不是當局者,是無法感同身受的。

我們不需要強行逼自己去忘記一個人,治療失戀最好的方式,就是讓自己變成更好的樣子。

路上時常有陰影,但抬頭總能看見光。我想做你的光,為你指引人生的方向。


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